Оказывается, не все знают про экспоненту, поэтому рассказываю. — 10 июля 2026 г. в 16:09:00.196
Оказывается, не все знают про экспоненту, поэтому рассказываю. Эту палочку-выручалочку мне несколько лет назад подкинул один из диетологов-нутрициологов, с которым я работала. До него я не знала и даже не слышала о её существовании. Но оказалось, что это действительно классный продукт для всех, кто следит за своим питанием Exponenta High-Pro Это высокобелковый кисломолочный напиток белорусского производства, сделанный из сывороточных белков. В нём сразу 6 преимуществ: 1. Он очень белковый. В небольшом стаканчике объемом 250 г. целых 30 граммов белка, что эквивалентно, например, 4 куриным яйцам или пачке в 180 г. творога! Чтобы вы понимали, 30 г. белка — это примерно треть суточной нормы и, соответственно 100% нормы одного полноценного приема пищи. То есть это очень много и хорошо! 2. Он очень низкокалорийный: всего 60 ккал. на 100 г. продукта, или 150 ккал. на стаканчик 250 г. 3. Не могу сказать, что он какой-то невероятно вкусный, но у напитка много разных вкусов, так что среди них можно найти тот, который вам точно понравится. Мой любимый дынный. 4. Сывороточный белок, из которого сделана экспонента, усваивается организмом лучше, чем белок из куриного мяса, рыбы, бобовых или обычных молочных продуктов + в ней содержится 8 аминокислот, которые наш организм не умеет синтезировать и получает только из пищи. 5. В экспоненте нет сахара. Сладкий вкус дают ягоды и фрукты + немного подсластителя сукралозы, который, в отличие от многих других подсластителей, не повышает уровень сахара в крови. А это очень важно! 6. Для тех, у кого непереносимость лактозы, есть безлактозная экспонента Одним словом, это отличный вариант для тех, кто следит за фигурой: и в качестве полноценного приема пищи, как в случае с моей кашей из киноа и экспоненты, так и в качестве быстрого перекуса на бегу Привет, эстет!