На завтрак я сегодня попробовала новый рецепт, и получилось вкусно, сытно и супербелково! — 17 июля 2026 г. в 09:25:30.047
На завтрак я сегодня попробовала новый рецепт, и получилось вкусно, сытно и супербелково! Хрустящие белковые вафли Ингредиенты: - Яйцо — 1 шт. - Яичные белки — 100 г. (это около 3 белков) - Мягкий творог — 70 г. - Мука — 35 г. - Разрыхлитель — 5 г. - Масло растительное — 1/2 ч.л. - Соль Получается 4-5 вафель, в которых целых 30 г. белка и всего 283 ккал. А если учесть, что в качестве начинки я добавила к ним остатки мягкого творога, кучу зелени и около 100 г. слабосоленой форели… то завтрак потянул на все 53 г. белка, а это больше половины суточной нормы! Просто образцово-показательно! Привет, эстет!
2 371 просмотров