1 месяц скиппинга — 15 сентября 2026 г. в 15:51:28.813
1 месяц скиппинга А тем временем 12 сентября был уже месяц, как я купила скакалку и начала прыгать. О моих первых впечатлениях я вам уже рассказывала: это сложно! А что потом? Первые две недели всё шло хорошо. Как и рекомендуется, я занималась через день и постепенно наращивала нагрузку, дойдя от 100 до 200 прыжков за тренировку: по 30-50 за раз. На третьей неделе мне снова стало резко сложно. Во-первых, я перешла на ежедневные тренировки. Во-вторых, прогресс встал. Больше 200 я просто физически не могла сделать: очень уставала и задыхалась. К концу третьей недели мозг начал подкладывать мне свинью: я начала сомневаться в себе и в том, что мне вообще это подходит. Но, как обычно, в битве между мозгом и характером у меня обычно побеждает последний. Поэтому я просто задвинула сомнения на задний план и продолжила, но решила кое-что изменить: попробовать «боксерский шаг». Это довольно сложный в освоении прыжок, но его прелесть в том, что он гораздо менее энергозатратный и делает тренировку не только более легкой, но и более разнообразной. Пару дней я с переменным успехом бадалась с освоением этого прыжка и… теперь я умею его делать! Да, техника пока не идеальна, и её ещё оттачивать и оттачивать, но база уже есть и она реально облегчила мне жизнь и добавила уверенности в себе! Теперь я делаю не по 200 прыжков, а сразу по 500 за тренировку! Так что я снова довольна, считаю, что скиппинг — это круто, и планирую продолжать! И ещё кое-что интересное: помните, я рассказывала, что у меня уже 3 месяца предательски стоит вес? Так вот через 2 недели после начала тренировок со скакалкой, вес пошел вниз и довольно бодро: минус 1 кг. за 2 недели! Я не утверждаю, что эти два события 100% взаимосвязаны, но… это нам просто для справки Привет, эстет!