решила устроить себе некий челлендж, и питаться 7 дней только овощами, фруктами, орешка... — 4 сентября 2026 г. в 16:31:11.264
решила устроить себе некий челлендж, и питаться 7 дней только овощами, фруктами, орешками и сухофруктами!🥦🥑 зачем? - да просто по фану! я очень люблю все растительное, а в последнее время у меня было мнооого всякого вкусного в рационе, вот и решила так «разгрузиться» пока лето! да челлендж был еще летом, под свяжие ягоды и фрукты! *пока все смонтировалось наступила осень ахах* ловите отчеты по дням с 1 по 4 ✨ пс. кто переживает а как же белок? как ты его будешь добирать и тд? пфф ребят, на 7 дней недобора белка ничего грандиозного не случиться! да и по ккал каждый день за счет орехов и сухофруктов у меня выходит миним 1500~1800, я не считала, но сытая я была по факту, тк в количестве еды я себя как видите не ограничиваю никак (кроме орешков, но и то не сильно, я их просто очень люблю и 100 грамм миндаля могу смело за день съесть)