При диабете 2 типа поджелудочная может вырабатывать больше инсулина, чем раньше, а саха...
При диабете 2 типа поджелудочная может вырабатывать больше инсулина, чем раньше, а сахар после обеда всё равно поднимается. Почему? Когда клетки слабее реагируют на инсулин, привычного его количества уже не хватает. Если есть лишний вес, его постепенное снижение может помочь организму лучше отвечать на инсулин. А на подъём сахара после еды можно повлиять уже за ближайшим обедом. Посмотрите на две тарелки в карусели. На обеих есть макароны. Но во второй порция макарон меньше, а рядом — рыба, брокколи и салат. Так в обеде становится меньше углеводов, а белок и клетчатка помогают наесться. Такую тарелку можно собрать из привычных продуктов. А если удобнее готовить по рецептам, в нашем ДИА-МЕНЮ уже рассчитаны порции, углеводы и калорийность блюд. Сохраните карточки к следующему обеду и подписывайтесь на «Приветики, Диабетики» 💚
Канал в каталоге Максиметера
2 449 подписчиков · Здоровье