💪😁Возвращаемся в рабочий режим. — 14 января 2026 г. в 08:40:55.855
💪😁Возвращаемся в рабочий режим. Как это сделать без ущерба для здоровья👇 1️⃣Постепенно входите в рабочий ритм – не взваливайте на себя все и сразу. 2️⃣Плавно старайтесь привести режим в норму и ложитесь спать раньше, чем делали это в праздники. 3️⃣Вернитесь к сбалансированному рациону с большим количеством овощей, фруктов, белков и медленных углеводов. Попробуйте внедрить 5 привычек для бодрости⤴️смотрите карточки