Продолжаем нашу рубрику "Полезные советы". Сегодня рассказываем о том, как успокоить м...
Продолжаем нашу рубрику "Полезные советы". Сегодня рассказываем о том, как успокоить мозг перед сном? 😴 Запоминайте: БИНАУРАЛЬНЫЕ РИТМЫ Они помогают уснуть летчикам, у которых сбит график во время перелетов. Найти можно в интернете по запросу «бинауральные ритмы для сна» 🎶🔎 Слушать нужно в наушниках, негромко, закрыв глаза. У них особая частота, которая успокаивает альфа-ритм мозга. Вы входите в медитацию и легче засыпаете Как у вас со сном? ❤️ - легко засыпаю 👍 - трудно уснуть
825 просмотров