Гибкость и грация
Гибкость и грация В Янкульском СДК школьников пригласили на мастер-класс «Гибкость и грация: йога и пилатес». Ребята познакомились с двумя видами щадящих тренировок. Для достижения максимального эффекта можно совмещать обе практики: пилатес укрепляет и стабилизирует мышечный корсет, а йога - растягивает и расслабляет. Используя новые знания, под руководством тренера участники попрактиковались в навыках расслабления тела и тестировании его гибкости. Фото: Янкульский СДК
250 просмотров