Заключительная тренировка двухнедельного цикла.
Заключительная тренировка двухнедельного цикла. Неделя 2 День 3 Пятница 1) обратное скручивание в римском стуле 2*20 2) суперсеты подтягивания+отжимания на брусьях 10 * 10 + 10 Подтягивания делил по пять прямым хватом и обратным. 3) разведение гантелей в стороны 3*15 4) скручивание в блоке с коленей 3*15
79 просмотров