Кортизол — это стероидный гормон, который вырабатывается корковым слоем надпочечников (...
Кортизол — это стероидный гормон, который вырабатывается корковым слоем надпочечников (то есть наружной частью этих маленьких желез, расположенных над почками). Он относится к группе глюкокортикоидов — веществ, которые помогают организму регулировать обмен веществ и отвечать на стресс. Когда мы нервничаем, пугаемся или сталкиваемся с физической нагрузкой, уровень гормона в организме повышается. Этот гормон дает телу энергию, поддерживает артериальное давление и помогает быстро реагировать на ситуацию. Поэтому кортизол часто называют «гормоном стресса» — он помогает нам адаптироваться и выживать в трудные моменты. Не каждый всплеск — это плохо. Кратковременное повышение уровня кортизола — естественная и даже полезная реакция организма. Например, утром его уровень всегда выше, чтобы помочь человеку проснуться и начать день. Он также растет во время экзаменов, тренировок или эмоциональных переживаний, а потом возвращается к норме. Такое повышение не вредит здоровью и необходимо для нормальной адаптации организма. Опасность возникает, если уровень кортизола в организме остается высоким или низким длительное время.