Суперсет — это тренировочный метод, при котором вы выполняете два разных упражнения под...
Суперсет — это тренировочный метод, при котором вы выполняете два разных упражнения подряд, без паузы между ними. Отдых нужен только после того, как вы сделали оба упражнения в паре, а затем цикл можно повторить. Примеры суперсетов на все группы мышц.
63 просмотров