Чек-лист любви к себе на 29 сентября: Проверяем пульс и уровень любви к себе! 🫀✨
Чек-лист любви к себе на 29 сентября: Проверяем пульс и уровень любви к себе! 🫀✨ Красотки, сегодня Всемирный день сердца. А здоровое сердце - это румянец, энергия для работы и блеск в глазах! Давайте сделаем легкий чек-ап наших привычек? Без самокритики, только с пользой. Пробегитесь глазами по списку. Что про вас? 💧 Выпила норму воды (кожа тоже скажет спасибо!). 🥦 Добавила в рацион витамины - овощи, фрукты или зелень. 🧂 Спрятала солонку подальше от тарелки. 👟 Нашла 20 минут на прогулку или любую активность. 💻 Сделала перерыв от экрана и работы с клиентами. 😴 Запланировала лечь спать пораньше. 💊 Слушаю врача: не отменяю назначенные лекарства сама. 🔍 Читаю инструкции к БАДам перед приемом (мы за осознанность!). 👩⚕️ Проверяю совместимость витаминов со своими лекарствами у специалиста. 💖 Сделала сегодня что-то приятное ТОЛЬКО для себя. 🎯 Ваш мини-челлендж на сегодня: Выбираем любые 3 пункта из списка и выполняем! Не нужно браться за всё сразу. Здоровье - это маленькие шаги, а не марафон на выживание.