Девочки, готовила сегодня по новым рецептам, у меня ПМС и хочется чего-то вкусненького.
Девочки, готовила сегодня по новым рецептам, у меня ПМС и хочется чего-то вкусненького. На завтрак была творожная лепешка: Творожная лепёшка Ингредиенты: · творог брикет — 180–200 г · одно яйцо + белок · мука — 1,5–2 ст. ложки · сыр любой — 30 г · зелень — по желанию · соль, перец — по вкусу Всё перемешиваем и готовим с двух сторон до румяности на средней мощности. Можно накрыть крышкой в конце на 3 минуты. Начинка может быть любой на ваш вкус. У меня — творожный сыр, помидор и индейка. На обед шаурма: Белковая шаурма — 63 г белка и всего около 500 ккал 🌯🔥 Эта шаурма отлично насыщает, помогает легко добрать белок и надолго забыть о чувстве голода. Никаких жёстких диет и невкусной еды — только простые продукты и отличный результат. Ингредиенты: • Лаваш армянский — 1 шт. • Филе куриной грудки — 200 г • Греческий йогурт — 20 г • Кетчуп — 10 г • Помидор — 1 шт. • Огурец — 1 шт. • Сыр лёгкий — 20 г • Красный лук — ½ шт. • Салат айсберг — 50 г • Соль и специи — по вкусу Приготовление: 1. Замаринуйте куриную грудку в специях на 10–15 минут и запеките при 200°C около 20 минут. 2. Смешайте греческий йогурт с кетчупом. 3. Нарежьте овощи. 4. Выложите начинку на лаваш, добавьте соус, сверните шаурму и обжарьте с двух сторон до золотистой корочки. Все очень вкусно, пробуйте 😉