На конференции меня спросили, как я переключаюсь и что помогает не выгорать. — 12 августа 2026 г. в 12:31:09.403
На конференции меня спросили, как я переключаюсь и что помогает не выгорать. Сейчас - это три вещи - велосипед, йога и поспать. Причем последнее — это вообще отдельный вид спорта. Вчера после конференции в 9 вечера легла «полежать немного». Проснулась утром)) И это было лучшее решение за день. Встала отдохнувшей, в прекрасном настроении, с ясной головой. Я долго считала, что руководитель должен быть доступен всегда, держать всё под контролем и вообще последним уходить с поля. Потом поняла, что это самый быстрый способ стать бесполезной для своей команды. Поэтому велосипед — это не «я нашла баланс». Это просто час-два, когда голова не думает про трудности и задачи. Йога — это дыхание, это правильно движение, это нахождение в здесь и сейчас, возвращение холодной головы. А сон, даже скорее режим сна — это вообще база, без которой всё остальное не работает.