Katya_vdzene | о жизни в таунхаусе и планировании беременности • эко
Здоровье · 18 августа 2026 г.
Белковая бомба.💣 — 18 августа 2026 г. в 15:54:55.168
Белковая бомба.💣 👇 Что берём: Куриный фарш — 500г Творог — 200 г (пачка) 1 яйцо Рисовая мука — ½ стакана Соль, специи — по вкусу Для начинки: 🍅 Томатная паста + свежие помидоры 🧀 Сыр — побольше! 🌿 Свежая зелень Как готовить: 1. Смешиваем всё для основы. 2. Распределяем на пергаменте на противне — формируем лепёшку. 3. Духовка уже ждёт при 180°C. Отправляем туда основу на 25–30 минут. 4. Достаём, мажем томатной пастой, кидаем кружочки помидоров, сверху сыром. 5. Ещё 5 минут в духовку — ждём, пока сыр расплавится. 6. Финал — щедро посыпаем зеленью. Всё! Основа получается нежной, с лёгкой хрустинкой по краям, а внутри — сплошной белок и вкус. Подходит и для горячего ужина, и для контейнера на завтра.