Истерика ребенка - это всегда вызов для родителя.
Истерика ребенка - это всегда вызов для родителя. От того, на сколько осознанно родитель сможет прожить и усмирить свою внутреннюю бурю, зависит его способность стать для малыша «безопасным контейнером». Только успокоив себя, взрослый обретает ясность мысли и эмпатию, чтобы бережно провести ребенка через шторм эмоций, а не поддаться всеобщей панике. 💜Чем можно себе помочь 1. Переведите внимание на дыхание. Выдохните длиннее вдоха. Вдох носом на счёт 4, выдох ртом на 6–8. Повторите 3 раза. Это сбивает пульс и возвращает контроль мозгу. 2. Переключите взгляд. Посмотрите в окно, на стену, на свои руки — найдите 3 предмета разного цвета. Отвлеките зрительный канал, чтобы вырваться из воронки звука. 3. Скажите себе вслух (или шёпотом): «Его крик — не про меня. У нас разные нервные системы. Я спокоен, потому что я взрослый и ребеноку сейчас нужна моя помощь». 💛Наблюдайте за собой и найдите свой способ помощи во время трудных чувств ребенка.