Представьте, что внутри каждого человека есть невидимый кувшин.🏺
Представьте, что внутри каждого человека есть невидимый кувшин.🏺 Это наша эмоциональная емкость, наш резервуар для психологических ресурсов, любви и ощущения безопасности. Как это работает: 🌱Наполнение: Когда кувшин полон, человек чувствует себя счастливым, спокойным, уверенным, энергичным. Он чувствует, что его любят, ценят и принимают. Наполнение происходит через позитивные взаимодействия: похвалу, объятия, внимание, добрые слова, признание заслуг. 🌱 Опустошение: Когда кувшин пустеет, человек чувствует себя уставшим, одиноким, тревожным, раздражительным, обесцененным. Он начинает требовать внимания, капризничать (у детей) или впадать в апатию (у взрослых). «Техника наполнения»: Это осознанные действия по наполнению «кувшина» другого человека (или своего собственного). 🌱 Для другого: Активное слушание, признание его чувств, качественное время вместе, физический контакт (без подтекста), оказание поддержки без осуждения. 🌱 Для себя: Забота о себе , хобби, общение с приятными людьми, благодарность.