Совсем скоро стартует Новый учебный год! — 20 августа 2026 г. в 06:00:51.083
Совсем скоро стартует Новый учебный год! После летних каникул организм привыкает к другому ритму. А потом мы резко ставим будильник на 7:00 и удивляемся, почему ребёнок утром не может открыть глаза и весь день раздражён. Режим лучше возвращать постепенно. Что можно сделать уже сейчас: 🌙 Постепенно сдвигайте время отхода ко сну ⏰ Раньше будите утром, даже если пока нет школы ☀️ Добавляйте больше активности и прогулок в первой половине дня 📱 За час до сна убирайте активные игры и гаджеты 🍽️ Возвращайте привычное в школьное время завтрака, обеда и ужина И самое важное! Не превращайте подготовку к школе в стресс. Маленькими шагами помогайте нервной системе ребёнка снова привыкнуть к учебному ритму. И это не только про начальную школу. Подросткам тоже важен режим. А мамам я бы тоже дала маленькое домашнее задание. Начните готовить к школе не только ребёнка, но и себя❤️. Потому что спокойный взрослый рядом для ребенка является огромной поддержкой.