У кого нет доступа в тг, продублирую свой пост про 2026⬇️ — 29 августа 2026 г. в 09:07:51.032
У кого нет доступа в тг, продублирую свой пост про 2026⬇️ Рутина - то, что вам необходимо будет признать, наладить и оптимизировать в 2026. Рутина и скука это разные вещи. Рутина это системные, регулярные действия, частность, которая приводит к общему, к большим целям. У меня есть свой подход в планировании - я раскручиваю путь от общего к частному, от большой цели к маленьким шагам. И это всегда приводит к пониманию - а какое состояние мне нужно и что собственно говоря мешает быть в этом состоянии. Методом разных проб в целях и планах, я поняла, что работает именно у меня. Один из методов вы знаете - это слово/состояние года. Второй метод - это нематериальные цели, которые вылезают в ходе рефлексии. Это может быть снижение тревожности, укрепление своей веры в профессиональном плане, чувство полноценности. Но это все общие направления, которые складываются из рутины каждый день. Ходили с дочкой и ее музыкальным классом сегодня на представление в филармонию. Все понравилось, кроме прогулки по адовому центру Москвы)). Едем уставшие в метро, все в телефоне и мы тоже. Я как раз пишу этот пост. Потому что мои ежедневная рутина на этот год: - высыпаться - снизить экранное время в телефоне - остеопатическая зарядка Всё. Если я буду это делать, улучшатся сразу все сферы жизни. Новые нейронные связи формируются долго и только за счет регулярных действий. Но это и приводит к улучшению качества жизни. Также есть еженедельная, ежемесячная рутина. Все с заботой о себе и на благо своим ценностям и целям. Например, психолог, спорт, дисциплина отдыха. Казалось бы, бери и делай. Вот только сливаемся мы чаще всего именно с этой рутины, которая кажется вам скучной. Сначала «один раз, ну что такого», а потом еще и еще. Но глобальные цели при этом остаются, а вот рутина летит. А зря, ведь это каркас.