Объятия могут снижать стресс и укреплять иммунитет
Объятия могут снижать стресс и укреплять иммунитет Что происходит в организме: — снижается уровень кортизола — гормона стресса — повышается окситоцин — гормон привязанности и безопасности — активируется парасимпатическая нервная система — организм расслабляется Что это даёт: — снижение тревожности — улучшение настроения — ощущение спокойствия и поддержки — косвенную поддержку иммунитета через снижение стресса Важно: — эффект зависит от чувства безопасности и качества отношений — объятия не заменяют лечение или терапию — лучше всего работает регулярный тёплый контакт Подписаться https://max.ru/channel_bator62
843 просмотров