🌡 Терморегуляция: почему с возрастом мы мерзнем сильнее
🌡 Терморегуляция: почему с возрастом мы мерзнем сильнее ❄️ В чём причина? Снижается активность метаболизма, истончается подкожная жировая прослойка, а сосуды теряют эластичность и хуже реагируют на изменение температуры. 👵 Особенно заметно у женщин после менопаузы из-за изменений гормонального фона. Мужчины сталкиваются с этой проблемой чуть позже. 🧥 Как с этим жить комфортно? Используйте принцип многослойности в одежде: термобельё, флис, ветровка. Отдавайте предпочтение натуральным материалам (шерсть, хлопок). 🍲 Помощь изнутри: Включите в рацион согревающие специи (имбирь 🫚, корица, кардамон) и качественные жиры (авокадо 🥑, орехи, оливковое масло). Пейте тёплые напитки в течение дня. Подписаться https://max.ru/channel_bator62.