Пятнадцать минут без телефона
Пятнадцать минут без телефона Мы часто жалуемся, что времени ни на что не хватает. А потом открываем телефон «на минутку» и возвращаемся через сорок минут. Я не предлагаю выбросить смартфон. Он полезный инструмент. Просто инструмент иногда начинает командовать хозяином. Попробуйте маленькое правило: каждый день пятнадцать минут без экрана. Пройдитесь вокруг дома, выпейте чай, посмотрите в окно или спокойно поговорите с близким. Не нужно превращать это в сложную практику и покупать специальный коврик. Задача проще — вернуть внимание туда, где сейчас находится ваша жизнь. Пятнадцать минут не решат всех проблем. Но они помогают снова услышать себя и заметить людей рядом. Предложите эту маленькую паузу тому, с кем давно хочется спокойно поговорить. https://max.ru/channel_bator62
Канал в каталоге Максиметера
2 231 подписчиков · Здоровье