🌿 «Летний клуб» с «Лотос»
🌿 «Летний клуб» с «Лотос» Занимаюсь в студии здорового фитнеса «Лотос» с января этого года. За это время успела полюбить формат: небольшие группы, внимательные тренеры, акцент на осознанность, а не на «через не могу». И когда летом девочки из студии предложили «Летний клуб», я сразу сказала: «Я с вами!» 🏞️ Что такое «Летний клуб»? Это не просто тренировки на свежем воздухе. Это комплекс активностей, которые в рабочий период я обычно откладываю «на потом»: ✅ Тренировки в парке «Изумрудный»: функционал, растяжка, работа с собственным весом — и всё это под пение птиц и в тени деревьев; ✅ Консультации с нутрициологом: разбор рациона, простые рецепты на лето, ответы на вопросы без сложных диет и запретов; ✅ Тур на сапах с тренировкой на берегу Оби и йога на сапах. 💭 Лето — время, когда можно позволить себе замедлиться и сделать то, на что в ритме рабочих дедлайнов просто не хватает ресурса. Я стараюсь за отпуск «взять» максимум: и для тела, и для головы, и для души. И знаете, что я поняла? Отдых — это тоже навык. Умение переключаться, разрешать себе паузу, выбирать активность по настроению, а не по плану — этому тоже нужно учиться. И «Летний клуб» стал для меня такой мягкой, бережной практикой возвращения к себе. 🙏 Благодарю студию «Лотос» за инициативу и за то, что создаёте пространство, где фитнес — это не про «надо», а про «хочу и могу». ✨ А как вы проводите лето? Успеваете попробовать то, что откладывали? Делитесь в комментариях — соберём копилку летних идей для восстановления 👇 #PRO100знанияОтдых