ЧТО ТАКОЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ❓🤔
ЧТО ТАКОЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ❓🤔 ♻️ Обмен веществ – тонкий механизм. Все процессы в организме взаимосвязаны, поэтому нарушение метаболизма неизбежно сказывается на общем самочувствии. Определить его можно по нескольким признакам. Например: 🪫- Хроническая усталость Если вы просыпаетесь с ощущением усталости, быстро теряете работоспособность, устройте себе полноценные выходные, отоспитесь. Если это не сработает, не исключены проблемы с метаболизмом. 🪫- Проблемы с волосами и кожей. Если нарушаются процессы усвоения витаминов А, В, С или водный баланс, это сказывается на состоянии кожи. Она теряет упругость, могут появиться сыпи, зуд, прыщи. Волосы и ногти становятся ломкими, безжизненными. 🪫- Существенные изменения в весе без видимых причин. Если вы следите за питанием, но внезапно стали неудержимо поправляться или худеть, возможно нарушение обмена веществ. 🪫- Постоянно хочется сладкого. Также может появиться тяга к крахмалистым продуктам. Это верный признак дефицита энергии. Организм требует быстрых углеводов для кратковременного прилива сил. 🪫- Чувство холода. Если вы все время мерзнете, но при этом не простужены, нет воспалительных процессов в организме, у вас замедленный метаболизм. ❗☝️Это лишь малая часть признаков нарушения обмена веществ.