О чем можно написать: — 9 апреля 2026 г. в 09:41:27.958
О чем можно написать: 🧩Женщина снова и снова проживает сцену: «Что я сказала бы? Почему он так поступил? Может, всё ещё можно вернуть?». Это — психическая жвачка. Мозг пытается "докрутить" ситуацию до исхода, который даст облегчение. 🧩Почему не стОит крутить это в голове? Этого исхода уже нет, и попытки прокрутить всё заново только обостряют боль. Можно дать технику, как остановить этот внутренний диалог. Почему так происходит: нет завершённости, нет ответов, нет контроля. В терапии мы возвращаем себе контроль: через выраженные чувства, ясность, границы и новые опоры.
181 просмотров