✏️ Как мышление помогает нам встраивать новый опыт в свою жизнь
✏️ Как мышление помогает нам встраивать новый опыт в свою жизнь Мышление - это инструмент нашей психики для поиска смысла, связи между событиями и выстраивания внутренней логики мира. Любая новая ситуация (стресс, разговор, встреча, потеря) ставит перед нами задачу по встраиванию этого опыта в свою жизнь. Каждый день мозг делает то, чего мы даже не замечаем, а именно, старается сохранить ощущение смысла. И здесь включается первая функция - ассимиляция. Мы примеряем все новое к знакомым схемам. Ассимиляция создаёт ощущение стабильности. Но когда жизнь подбрасывает нечто, что не вписывается в старые рамки, мозг вынужден меняться. Так начинается аккомодация - болезненная, но необходимая перестройка старых моделей восприятия. Мы переучиваем себя, чтобы выжить, понять, принять. Между этими полюсами возникает адаптация - умение находить баланс между привычным и новым. Она делает нас гибкими, мы сохраняем свое видение на жизненные ситуации, но в то же время понимаем, что мир может быть другим. А дальше вступают функции психики, которые являются осмысляющими: Понимание складывает фрагменты в целую картину. Решение задач превращает знание в действие. Целеобразование придаёт направленность для чего все это происходит. А рефлексия позволяет остановиться и спросить себя: “Где я? Что со мной? Иду ли я туда, куда хочу?”. Когда эти функции работают слаженно, человек способен переживать изменения без потери себя. А когда нарушены - жизнь превращается в реакцию на стимулы без смысла и выбора. Иногда именно это и происходит в терапии - психолог не учит клиента думать правильно, а помогает быть пластичным. Не повторять старые шаблоны, а видеть, как клиент осмысляет мир, где застрял его процесс адаптации, где нужна аккомодация, а где просто необходима пауза для рефлексии. Поэтому мышление является комплексной функцией, которая дает человеку способность меняться, не теряя себя. И, пожалуй, именно это главный признак психического здоровья 😊Всем здоровья психического и физического ❤️