Когда собственных достижений всегда недостаточно
Когда собственных достижений всегда недостаточно Представьте клиента, который вполне успешно справляется со своей работой, пользуется уважением коллег, получает положительные оценки руководства и при этом практически постоянно остаётся недоволен собой. Даже если работа выполнена хорошо, он обязательно найдёт, что можно было сделать лучше, а повышение коллеги или чей-то более заметный успех становятся для него очередным подтверждением собственной несостоятельности. Причём речь не обязательно о человеке с завышенной самооценкой, который считает себя лучше остальных. Иногда всё выглядит совершенно наоборот: он постоянно сомневается в своих способностях, болезненно реагирует на сравнения и очень зависит от того, как его оценивают окружающие. В работе с такими клиентами можно заметить интересную особенность - им бывает трудно принять не только неудачу, но и вполне хороший результат, поскольку хороший результат ещё не означает исключительный, а возможность оказаться обычным человеком, ничем не превосходящим остальных, вызывает весьма болезненные переживания. Здесь мы можем столкнуться с нарциссической уязвимостью, при которой самооценка оказывается тесно связана с соответствием определённому идеальному образу себя, а любое расхождение между этим образом и реальностью воспринимается как свидетельство собственной недостаточности. В результате вполне обычные жизненные ситуации приобретают совершенно иное значение. Чужой успех переживается не просто как достижение другого человека, а как подтверждение собственного проигрыша, ошибка становится свидетельством личной несостоятельности, а положительная оценка окружающих порой вызывает не удовольствие, а неловкость и недоверие. В терапии с такими клиентами бывает довольно соблазнительно начать убеждать человека в том, что он достаточно хороший, успешный и талантливый, особенно когда его реальные достижения очевидны и совершенно не соответствуют тому, как он сам себя оценивает. Однако подобные попытки поддержки далеко не всегда приносят желаемый результат, поскольку клиент зачастую и сам способен перечислить свои достижения, но это мало помогает ему почувствовать собственную ценность, если она зависит от необходимости постоянно соответствовать недостижимому идеалу. Поэтому в работе имеет смысл исследовать не только причины стремления к совершенству, но и то, что происходит с человеком в моменты, когда он оказывается не лучшим, не первым или не таким успешным, как кто-то другой. Какие чувства возникают при сравнении себя с окружающими, что для него означает допустить ошибку или признать собственные ограничения и почему возможность быть обычным человеком, который может чего-то не знать, не уметь и в чём-то уступать другим, оказывается настолько труднопереносимой? Постепенно может выясниться, что за постоянным стремлением к достижениям стоит не столько желание профессионального или личностного роста, сколько попытка избежать болезненного переживания собственной недостаточности. И тогда терапевтическая работа выходит далеко за пределы привычного разговора о перфекционизме, затрагивая более глубокие вопросы самооценки, стыда и возможности сохранять ощущение собственной ценности независимо от успехов и неудач.