✅️ В рамках программы «Активное долголетие» 1️⃣5️⃣ октября для получателей социальных у...
✅️ В рамках программы «Активное долголетие» 1️⃣5️⃣ октября для получателей социальных услуг в МБУ «ЦСОН Первомайского района г. Ростова-на-Дону» в спортивном зале под руководством инструктора состоялось занятие с мячом.🏀 🟣 Упражнения на полу с мячом полезны для позвоночника в любом возрасте! При их выполнении задействуются мышцы-стабилизаторы, что повышает гибкость, подвижность и способствует разгрузке позвоночного столба. Главное, соблюдать технику! 🟡 Упражнения корректируют осанку, тренируют вестибулярный аппарат и координацию, укрепляют мышечный корсет. 💪
22 просмотров