Кефир на ночь: полезен ли «бабушкин совет»? — 18 августа 2026 г. в 15:13:21.436
Кефир на ночь: полезен ли «бабушкин совет»? Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала! Принято считать, что стакан кефира перед сном помогает наладить работу кишечника и обеспечивает хороший стул утром. Но ждать от него выраженного послабляющего действия не стоит. Кефир — прежде всего полезный кисломолочный напиток. Его можно употреблять вечером, если Вы хорошо переносите молочные продукты и Вам это нравится. Подробнее рассказывает Гончаренко Александра Юрьевна — профессор кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии РУМ МЗ РФ, научный консультант РОО «Амбулаторный врач».
546 просмотров