Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала! — 1 сентября 2026 г. в 11:15:58.176
Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала! Сегодня миллионы детей и взрослых вступают новый учебный год. Как профессор-терапевт и преподаватель высшей школы я смотрю на этот день через призму физиологии. Осень и начало учёбы — это всегда серьёзное испытание для организма. Смена режима, многочасовое сидение за столом, дефицит солнца и колоссальные умственные перегрузки — мощнейший стресс. Чтобы учебный (а для взрослых не только учебный,но и рабочий) год прошёл без частых визитов к врачам, настоятельно рекомендую соблюдать режим здорового сна (7-9 часов), придерживаться здорового питания и двигательной активности, хотя бы умеренной. Любые академические и карьерные успехи имеют ценность только тогда, когда у вас есть ресурс наслаждаться ими. Здоровье — это фундамент, требующий постоянного укрепления. Берегите себя и помните: болезни лучше предупреждать (профилактировать), чем лечить. С Днём знаний! Будьте здоровы! 👨🏫