📚Книжный клуб Profit Residence — 12 июля 2026 г. в 09:35:06.318
📚Книжный клуб Profit Residence Всем доброго воскресного дня! Конечно, разумеется, рубрика с сериалами залетает на ура, это самые пересылаемые посты из канала😁 Сегодня принесла вам книгу, которую привезла из своего путешествия в Краснодар. 📚 Амен Дэниэл Дж. "Измени свой мозг - изменится и тело!" Дэниэл Амен — нейробиолог, нейропсихиатр, доктор медицинских наук, основатель клиник Amen Clinics Inc., где он уже более 20 лет с коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. Он автор нескольких бестселлеров New York Times и постоянный автор Men's Health. ‼️ И главная идея, которую он проводит через всю книгу, проста и одновременно революционна: Здоровый мозг — это ключ к здоровому телу. ➡️ Что внутри: ✔️Книга построена структурно и практично: Амен последовательно разбирает различные отделы мозга, рассказывает, за что они отвечают и какую роль играют в нашей психике и поведении. ✔️Затем он приводит вопросы для самодиагностики — чтобы вы могли самостоятельно выявить возможные нарушения. ✔️И даёт конкретные практические рекомендации по улучшению работы мозга и изменению поведения. ✔️Он показывает, как перенастройка мозга помогает: 🤩добиться оптимального веса; 🤩сократить уровень стресса; 🤩укрепить иммунитет; 🤩решить многие проблемы со здоровьем. В книге масса примеров из врачебной практики автора — реальные истории пациентов, которые не могли похудеть, страдали от депрессии или панических атак, пока не разобрались с работой своего мозга. ➡️Что мне понравилось: ✔️ Чёткая структура и практичность. Все материалы даны системно, а не просто «читайте и вдохновляйтесь». ✔️ Научная обоснованность. Амен опирается на данные последних исследований и свой 20-летний врачебный опыт. ✔️ Доступное изложение сложного. Автор умеет говорить о нейрофизиологии простым и понятным языком. Даже если вы далеки от медицины — разберётесь. ✔️ Много практических рекомендаций. Питание, витамины, добавки, образ жизни — Амен даёт конкретные советы, которые можно применять сразу. ➡️Что не зашло: ❌ Много воды и повторений. Меня это всегда останавливает и кажется, что еще 10 страниц назад все разжевали, но я может уже достаточно просто с разных сторон всего прочитала. ❌ Акцент на БАДах и добавках. И я не против самих добавок, а очень даже "за", но без анализов и помощи специалиста ничего принимать не нужно. Кроме того, в книге он еще и очень открыто рекламирует свои продукты (это встречается у многих авторов из Америки... Они — коммерсы, что Кийосаки, что Кехо — в одной книге упоминают следующую или дают отсылки к другим своим продуктам). 😕Читая подобные книги, всё кажется понятным. И проблема не в том, что это какие-то уникальные знания. Проблема, как всегда, в том, чтобы пойти и применить эти знания на практике. Вот в этом месте у многих наступает провал... 💬Читали? Понравилось? Порекомендуйте, что прочитали классного в последнее время? #КнижныйProfit Ищи Profit Residence в 🚀ТГ 🌎 МАХ 📺YT 📝ЯндексДзен