Девочки, нашла интересную таблицу для тех, кто хочет наладить режим сна. Она рассчитана... — 7 сентября 2026 г. в 06:05:15.993
Девочки, нашла интересную таблицу для тех, кто хочет наладить режим сна. Она рассчитана по классической схеме 90-минутных циклов, но это скорее ориентир, чем строгая научная формула. Я несколько дней пробую подстраивать под неё время отхода ко сну и пока мне нравится результат. Сохраняйте, если тоже хотите поэкспериментировать со своим режимом 💤🤍
2 424 просмотров