🙄Часто нам кажется, что отдых — это просто ничего не делать
🙄Часто нам кажется, что отдых — это просто ничего не делать Но если в это «ничего» входит тревога, скроллинг, чувство вины и фоновое «я ничего не успеваю», то организм почему-то не говорит спасибо. Секрет в том, что отдых должен компенсировать ту нагрузку, от которой ты устал. В карточках собрали простые принципы, которые помогают не просто взять паузу, а реально восстановиться. Сохраняй, если твой любимый вид отдыха — «полежать и понервничать»!