Аквааэробика - это комплекс физических упражнений, которые выполняются в воде под руков...
Аквааэробика - это комплекс физических упражнений, которые выполняются в воде под руководством инструктора. По сути, это разновидность фитнеса, где движения сочетаются с ритмичной музыкой. Главная фишка в том, что вода становится естественным тренажером, она создаёт сопротивление, благодаря чему мышцы активно работают, но при этом снижается ударная нагрузка на суставы и позвоночник.
153 просмотров