😮💨 Боль в спине — одна из распространенных проблем среди всадников. Постоянные повто... — 27 августа 2026 г. в 18:08:37.331
😮💨 Боль в спине — одна из распространенных проблем среди всадников. Постоянные повторяющиеся нагрузки и необходимость долго сохранять стабильное положение корпуса создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Также некоторые особенности верховой езды могут повышать риск заболеваний межпозвонковых дисков. Но можно ли что-то сделать, чтобы снизить риск проблем со спиной? Британский спинальный нейрохирург Энтони Гош рекомендует три простых упражнения для укрепления мышц кора — так называемую «большую тройку Макгилла». 👉🏻 Разбираемся, какие упражнения входят в комплекс и как правильно их выполнять.
1 011 просмотров