Всемирный день сердца: защитим каждое сердцебиение — 29 сентября 2026 г. в 07:00:10.762
Всемирный день сердца: защитим каждое сердцебиение 🫀 Большинство сердечных заболеваний можно предотвратить. Главный принцип прост: «Пройди лишний шаг — живи лучше». 🏃 Двигайтесь: ходите пешком, выбирайте лестницу вместо лифта, выходите на остановку раньше. Каждое движение имеет значение. 🥗 Питайтесь правильно: меньше соли, сахара и насыщенных жиров. 🩺 Контролируйте риски: давление, холестерин, диабет, курение, вес — главные управляемые факторы. 🚨 Сигналы, которые нельзя игнорировать ✔️ Давление или тяжесть в груди ✔️ Боль, отдающая в руку, спину, шею, челюсть ✔️ Внезапная одышка ✔️ Холодный пот, тошнота, головокружение 📞 Если признаки длятся более 5 минут — вызывайте скорую.
281 просмотров