Ребёнок за уроками, ссутулился — знакомая картина?
Ребёнок за уроками, ссутулился — знакомая картина? А потом жалуется на головную боль. Это не просто «не хочет учиться», это звенья одной цепи. Всё дело в слабой спине. Мышцы вокруг позвоночника (тот самый корсет) ослабли от долгого сидения. Позвонки никто не держит, они начинают искривляться — так и появляется сколиоз. А кривая спина пережимает сосуды шеи, кровь плохо поступает к голове. Вот вам и причина частых болей и усталости. Силком тащить его в спортзал или заставлять качать пресс — плохая идея. Можно сделать только хуже: сорвать спину неправильной нагрузкой или рывками. Нужны правильные упражнения: плавные, симметричные, которые именно укрепляют мышцы, а не калечат их. Чтобы безопасно снять напряжение со спины и шеи. Именно для таких детей мы и открыли группу общей физической подготовки (ОФП). Сразу скажем — это не танцы и не большой спорт. Мы просто учим детей правильно двигаться, чтобы у них была здоровая спина и ничего не болело. Особенно полезно тем, кто много сидит на месте.