🛏 😴 Можно спать 8 часов и всё равно не высыпаться!
🛏 😴 Можно спать 8 часов и всё равно не высыпаться! Утром - тяжёлая голова, слабость и раздражительность. Днём - сонливость, снижение концентрации и ощущение, будто ночь прошла без отдыха. ❗При этом близкие замечают громкий храп и странные паузы в дыхании. Многие годами считают это обычной усталостью или особенностью сна. Но иногда причина гораздо серьёзнее - апноэ сна, при котором дыхание ночью многократно останавливается, а организм снова и снова испытывает нехватку кислорода. 🔹 Почему это состояние может влиять на давление, сердце, память и работоспособность? 🔹 Как понять, что храп уже перестал быть безобидным? 🔹 Можно ли вернуть полноценный сон? В новой статье врач-невролог, кандидат медицинских наук Полякова Татьяна Акимовна рассказывает, как распознать апноэ сна и какие методы лечения действительно помогают. Читайте полную версию статьи 👇 https://dzen.ru/a/amm8naesYE5SxxJO