1. Заходим в бот
1. Заходим в бот Бот в ТГ https://t.me/ChatGPT_Premier_Bot?start=ppdae419412d Бот в ВК - https://vk.com/write-236453790?ref=pp214ca6f685 2. Выбираем - Нейросети 🧠 3. Выбираем - Nano Banana 🍌 4. Nano Banana Pro🍌 5. Добавляем фото и ПРОМТ: _________ Создай фотографию женщины в фитнес-зале, выполненную в динамичном и энергичном стиле. Фон: интерьер современного фитнес-клуба с приглушённым освещением; на заднем плане — стойка с гантелями, размытая для создания глубины резкости; часть стены с мотивационным постером, изображающим спортсмена в движении; элементы спортивного инвентаря (гири, тренажёры) в глубине кадра, не в фокусе. Поза: женщина сидит на скамье для жима, слегка наклонившись вперёд; одна рука опирается на гирю, лежащую на скамье; вторая рука поднята к шее, пальцы аккуратно касаются волос — поза расслабленная, но выразительная; ноги согнуты в коленях, одна нога чуть выдвинута вперёд; корпус слегка повёрнут к камере, создаётся ощущение непринуждённого общения со зрителем. Наряд: облегающий белый спортивный топ с широкими бретелями. яркие леггинсы с высокой талией, преимущественно розового и фиолетового оттенков, с неоновыми рисунками (губы, ананасы, абстрактные узоры); чёрные компрессионные шорты поверх леггинсов, акцентирующие талию; белые спортивные кроссовки с минималистичным дизайном. Аксессуары: тонкие серьги-гвоздики; ногти покрыты лаком в ярко-красном оттенке. Причёска: Волосы аккуратно собраны в высокий хвост; Макияж: естественный, с лёгким акцентом на свежесть; глаза подчёркнуты тушью и нежными тенями в бежево-коричневой гамме; губы — нюдовый или нежно-розовый оттенок с лёгким блеском; макияж должен выглядеть аккуратно, подчёркивая черты лица, но не быть вызывающим. Эмоции: лёгкая улыбка, выражение уверенности и лёгкости; взгляд направлен в сторону камеры, создаёт ощущение дружелюбия и открытости; общее настроение — энергичность, позитив, ощущение гармонии с собой. Особенности фигуры: сохрани естественные пропорции и изгибы фигуры женщины с референсных фото. поза и наряд должны подчёркивать женственность и силу одновременно; Подверкни плавные линии. Дополнительные детали: освещение — контрастное, с тёплым акцентом на фигуре женщины и более холодным светом на фоне; фокус на лице и верхней части тела, фон слегка размытый; качество изображения — высокое, с чёткой детализацией текстур (ткань одежды, кожа, волосы); композиция кадра должна подчёркивать спортивную эстетику и уверенность героини.