🔥 БОУЛ С РИСОМ, КУРИЦЕЙ И МАНГО — 25 июня 2026 г. в 10:00:14.753
🔥 БОУЛ С РИСОМ, КУРИЦЕЙ И МАНГО 🍲 Ингредиенты: Куриная грудка, рис басмати – по 130 гр Йогурт греческий, оливковое масло – по 1 ч.л. Паприка, луковый порошок, чесночный порошок – по 1/2 ч.л. Сушёные травы, соль, перец – по вкусу Манго, авокадо – по 1/2 шт Огурец – 1/5 шт Красный болгарский перец – 1/4 шт Руккола – горсть 👨🍳 Приготовление: Отварите рис в подсоленной воде до готовности Куриное филе натрите смесью йогурта, паприки, лукового и чесночного порошка, трав, соли и перца. Оставьте на 10–15 минут Обжарьте курицу на сковороде или запеките в духовке до готовности, затем нарежьте ломтиками Нарежьте манго, авокадо, огурец и перец небольшими кубиками Выложите в миску: на дно — рис, сверху — овощи и фрукты, курицу и рукколу Полейте всё оливковым маслом и по желанию добавьте ещё немного йогурта Приятного аппетита! 🤌