В среднем у меня получается 12-15 тренировок в месяц, я считаю норма👌но отдых очень ва... — 20 сентября 2026 г. в 10:12:08.522
В среднем у меня получается 12-15 тренировок в месяц, я считаю норма👌но отдых очень важен, для организма, это: 1. Восстановление энергии; 2. Восстановление мышечных волокон; 3. Прогресс; Отдых, это важный процесс, который делает тренировки по-настоящему эффективными и безопасными 👊
47 просмотров