Пространство Лены | Таро • Руны • Чистка воском
IT и технологии · 17 сентября 2026 г.
Дорогие мои! Всем доброго дня!!! У нас в Сибири погода уже намекает, что пора бы и про ...
Дорогие мои! Всем доброго дня!!! У нас в Сибири погода уже намекает, что пора бы и про осень вспомнить))) В такие дни совсем пропадает настроение, хочется просто укрыться под одеялом и лежать😐 НО! В любом времени года есть своя прелесть, согласны? А чтобы непогожие осенние деньки не портили вам настроение, сегодня решила подготовить для вас несколько простых практик. 🕯️ Практика 1. «Возвращаем себе тепло» Подойдёт, когда настроение серое, всё раздражает или просто хочется спрятаться под пледом. Что понадобится: свеча - обычная или сделанная тобой; кружка любимого тёплого напитка; 5 минут тишины. Зажги свечу и несколько минут просто посиди рядом с ней. Посмотри на огонь и мысленно скажи: «Я отпускаю сегодняшнюю серость. Возвращаю себе тепло, спокойствие и силы. Всё, что сейчас не нужно мне, пусть останется в этом дне».После этого сделай несколько медленных глотков напитка и спроси себя: «Что я могу сделать сегодня только для себя?» Не глобально. Иногда ответ - принять душ, полежать 10 минут, посмотреть фильм или просто ничего не делать. ❤️ 🌿 Практика 2. «Дождь забирает лишнее» А эту можно сделать прямо под звук дождя. Встань у окна и представь, что вместе с каплями с тебя постепенно уходит всё накопившееся за день: усталость, раздражение, тревожные мысли, чужие эмоции. Можно провести ладонями от плеч вниз, как будто снимаешь с себя тяжесть, и сказать: «Всё чужое - отпускаю. Всё лишнее - смываю. Свою энергию возвращаю себе. Оставляю себе только своё».После этого умой лицо прохладной водой или прими душ. И маленький секрет: после практики обязательно сделай что-то приятное для тела - тёплые носки, плед, чай, любимый аромат. Потому что задача не просто «что-то убрать», а вернуть себе ощущение комфорта. Может у вас есть какие-то свои практики для таких дней? Поделитесь с нами🫶