«У неё есть, а у меня нет». Почему мы завидуем — и что за этим стоит?
«У неё есть, а у меня нет». Почему мы завидуем — и что за этим стоит? Чужой успех. Отношения. Карьера. Путешествия. Внешность. Возможности. Даже чья-то лёгкость и уверенность в себе. Иногда мы смотрим на другого человека — и внутри неприятно цепляет. А следом может появиться ещё одно чувство: «Завидовать же плохо». Продолжаем «Энциклопедию “сложных” эмоций и состояний». И сегодня разбираем одну из самых неудобных для признания — ЗАВИСТЬ. Первое, что хочется сделать с завистью, — отвернуться от неё. Но попробуйте вместо этого задать себе вопрос: Почему именно это меня зацепило? Потому что иногда зависть рассказывает нам не столько о другом человеке, сколько о нас самих. «Я завидую её карьере» может привести к: «Мне не хватает ощущения развития». «Завидую тому, как много он путешествует» — к: «Мне хочется больше свободы и новых впечатлений». «Завидую её уверенности» — к: «Я тоже хочу позволять себе проявляться смелее». Поэтому в новой практике мы попробуем развернуть привычный вектор: ЧУЖОЕ → ЧТО МЕНЯ ЗАЦЕПИЛО → ЧЕГО ХОЧУ Я → ЧТО МОГУ СДЕЛАТЬ И обязательно проверим своё желание одним вопросом: Если бы никто этого не увидел, не оценил и мне не с кем было себя сравнивать — я всё равно хотел(а) бы этого? Зависть не всегда означает, что нам нужно получить то же самое, что есть у другого. Но иногда она становится очень точным указателем: «Посмотри сюда. Возможно, здесь есть что-то важное для тебя». Не ругать себя за зависть, а попробовать понять, куда она направляет наше внимание. Практика — в карточке📃