все это переработать. Никаких углеводов и тем более крахмала – мясо (как и птица, рыба) не
все это переработать. Никаких углеводов и тем более крахмала – мясо (как и птица, рыба) не сочетается с картофелем, рисом, макаронами, тестом. Если вы едите в ресторане, учитывайте, что во все ресторанные блюда добавляются компоненты для улучшения вкуса и консистенции (это необходимо для того, чтобы клиенты возвращались снова и снова). В магазинные полуфабрикаты чего только не добавляют, будьте внимательны и всегда читайте состав, там не должно быть ничего, кроме мяса (ни муки, ни сахара, ни соли, никаких усилителей вкуса, «Ешек» и т.д.). Кто в стадии перехода на видовое питание по Уголеву/Энтони Уильяму, плавно заменяйте красное мясо на индейку или речную рыбу (только не морскую – в ней огромное количество тяжелых металлов). Кстати, самые известные вегетарианцы: Лев Толстой, Николай Дроздов, Илья Репин, Сати Казанова, певица Валерия, Рита Дакота, Надежда Бабкина, Анна Ковальчук, Павел Дуров и т.д. изредка едят морепродукты и рыбу, но основа их питания – овощи, зелень, злаки, орехи, фрукты. Доказано, что при таком питании человек живет дольше и выглядит моложе. Растительный белок мы получаем из следующей пищи: черные бобы, маш, красная чечевица, кус-кус, нут, изолят горохового белка, фасоль, конопляные семена, тыквенные семечки, миндаль, фисташки, грецкие орехи, пыльца, перга и т.д. Разнообразие огромное! Замечу лишь одно: резко нельзя отказываться от мяса и переходить на растительный рацион, поскольку мясо - один из продуктов, для переваривания которого требуется много желчи. Если резко убрать мясные продукты из рациона, то произойдет сгущение желчи и ухудшения ее оттока. И наоборот, если вегетарианец резко решил стать мясоедом, нельзя делать начинать есть мясо резко, особенно в больших количествах! Нашему ЖКТ нужно время на перестройку. При любом изменении пищевого поведения все делайте очень плавно, чтобы не нанести вред своему здоровью. Параллельно с изменением пищевого поведения, необходимо работать над эмоциональным фоном (низковибрационная структура боится именно высоких вибраций и «кормится» низкими – агрессией, злостью, завистью, осуждением, критикой и т.д.). Способы очищения эмоционального колодца и расширения сознания см. в мини-курсе «Энергия и самореализация – 5 элемент конструктора здоровья». Нужно быть занятым, добавлять в жизнь новых впечатлений, новизны. А переход на новое питание – новизна! Новые рецепты - это игра, это интересно и необычно, это расширяет сознание, вы быстрее и качественнее меняетесь на 3 уровнях: разум-душа-тело.