✏️ Протеин66ку спортивное питание: 💪Эффект креатина проявляется постепенно при регуляр...
✏️ Протеин66ку спортивное питание: 💪Эффект креатина проявляется постепенно при регулярном употреблении, так как он имеет свойство накапливаться в тканях организма (прежде всего в мышцах). Основная функция креатина — обеспечивать организм энергией в период физических нагрузок. При силовых тренировках в первую очередь используется энергия креатина, а лишь затем — энергия АТФ, гликогена и других нутриентов. Помимо прочего, креатин моногидрат помогает в процессе нейтрализации кислот, образующихся при физических нагрузках — это снижает мышечную усталость. Мышцы от креатина становятся более объемными, так как он увеличивает количество жидкости, запасаемой в саркоплазме. Общий прирост веса при регулярном употреблении креатина может составлять до 3-5 кг. Магазин П-Победы66 💣 💣 💣