Друзья ввожу рубрику на постоянной основе по четвергам #рецепты
Друзья ввожу рубрику на постоянной основе по четвергам #рецепты Я люблю их придумывать и создавать из того что есть в холодильнике- я кайфую от этого процесса и теперь буду делиться с вами ❤️❤️❤️ #салатыизсырыховощей 🥒 Салат из сырого кабачка с пророщенным машем Очень свежий, хрустящий салат, который легко менять под то, что есть дома. Основа: ✔️молодой сырой кабачок - нарезать очень тонкими слайсами; ✔️свежий огурец; ✔️болгарский перец - зелёный, красный или жёлтый; ✔️пророщенный маш; ✔️много свежей зелени. С зеленью можно экспериментировать: руккола, шпинат, укроп, петрушка, кинза, листовой салат и другие варианты. Вместо пророщенного маша можно взять тыквенные или подсолнечные семечки, кунжут, орехи или другие проростки. То есть сохраняем сам принцип: свежие овощи + зелень + хрустящий компонент. Заправка: оливковое масло, соль, немного свежего чеснока и чуть-чуть сладкого соуса для пикантности. Приятного аппетита) Ваш нутрициолог Юлия Гоголина