5 вещей, которыми вы исцеляете психику своих близких
5 вещей, которыми вы исцеляете психику своих близких Отношения не должны быть лицемерными, фальшивыми и искусственными. Они должны быть драгоценными. Сохраняйте пост📌, что бы потом поделится с родными За годы психотерапевтической работы я опытным путем установил, что существует 5 основных вещей, которые, если делать в отношениях с клиентом, он от этого становится психически здоровым и счастливым. Эти 5 вещей я называю "полным принятием и абсолютно человеческой любовью". ❓Что это за 5 принципов👇 1⃣ Принцип: Мы должны поддерживать Когда правильно поддерживать? - Только тогда, когда человек испытывает очень сильные эмоции. Все эмоции по интенсивности делятся на: ✔Слабые. от 1 до 3, которых мы почти не замечаем. ✔Средние. От 4 до 7. Возникают в ответ на внутренние потребности и внешние обстоятельства. ✔Сильные. От 8 до 10. Их нельзя контролировать и самостоятельно с ними не справиться. Как поддерживать❓ Утешать, успокаивать, отвлекать внимание или придавать смысл этой ситуации. Мы не критикуем, не даем советов, не пытаемся анализировать поведение. Если человека штырит на 8-10 по шкале эмоций, нужно постараться снизить интенсивность эмоций, говоря хорошие и добрые слова. Так мы нормализуем ситуацию и добавляем к ней плюсов: «Ты молодец, ты сильный, ты справишься». Очень важно в такие моменты самим оставаться спокойными. Мы должны быть плечом и надежной опорой для партнера. Ведь когда человек смотрит на нас, он с этим спокойствием идентифицируется. Он воспринимает нас как образец для подражания и стену, на которую он может опереться. Именно эта вещь заставляет его перестать беспокоиться и спрессовать. 2⃣ принцип: Эмпатия Эмпатия — это когда с помощью вопросов мы помогаем сформулировать и понять человеку его собственные мысли и эмоции. Это лучше делать, когда у человека средний уровень интенсивности эмоций. Эмпатию можно проявлять: ✅к настоящему (что происходит сейчас), ✅к прошлому (детство, подростковый возраст, история жизни) ✅к будущему... Пишите мне прямо сейчас в комментариях – и посмотрим, чем я могу быть полезен для Вас. Хотите обсудить всё вживую и записаться на консультацию? WhatsApp/Telegram: +7 (921) 8562591 Делитесь с друзьями и делайте репосты! Ставьте лайки.