ПОЧЕМУ ВНУТРЕННИЙ КРИТИК НЕ ДЕЛАЕТ ВАС ЛУЧШЕ
ПОЧЕМУ ВНУТРЕННИЙ КРИТИК НЕ ДЕЛАЕТ ВАС ЛУЧШЕ Представьте подростка, который подходит к зеркалу и говорит: «Я урод». И вот тут почти любой родитель прекрасно понимает, что ответить: «Да ты что! Ты красивый! Посмотри на себя! Никакой ты не урод». Проблема в том, что обычно это работает примерно никак. Потому что «я урод» — это не объективное описание внешности. Это уже голос внутреннего критика. И спорить с ним фотографиями, комплиментами и «да у тебя прекрасный нос» довольно бессмысленно. Гораздо интереснее разбираться: почему подросток так на себя смотрит? С кем сравнивает? Что для него означает быть красивым или некрасивым? Что он чувствует, когда видит своё отражение? И почему именно сейчас внешность стала настолько важна? А теперь отойдём от подростка и подойдём к собственному зеркалу. «Какая же я дура». «Опять не справилась». «Распустилась». «Нормальная мать давно бы…» «Надо было думать раньше». Почему-то здесь нам кажется, что внутренний критик выполняет полезную функцию. Сейчас он хорошенько нас отпинает — и завтра мы станем умнее, стройнее, организованнее, терпеливее и перестанем орать на детей. Но критика не учит, как сделать иначе. Она сообщает: с тобой что-то не так. А это две совершенно разные задачи. Можно признать: «Да, я сейчас поступила плохо» — и подумать, как исправить. Можно увидеть, что набрала вес, — и решить, хочется ли что-то с этим делать. Можно понять, что сорвалась на ребёнка, — извиниться и разбираться, почему срываешься. Для этого совершенно необязательно предварительно объявлять себя дурой, плохой матерью и безвольным существом. И вот здесь снова встречаются две наши темы. Если сейчас болит конкретное «мой подросток говорит, что он урод — что мне с этим делать?», в Базе есть отдельный мини-тренинг именно про это. А если вы вдруг заметили, что с собственным внутренним критиком у вас отношения ничуть не проще, — 12 октября начинается второй поток ПроПринятиеСебя. Там мы будем разбираться уже не с отражением подростка в зеркале, а со своим. Оба варианта есть на сайте Базы. Выбирайте, с кого сегодня начинаем — с ребёнка или с себя. https://propubertat.ru/baza?utm_source=max