Утреннее сканирование тела.
Утреннее сканирование тела. Дорогие , давайте проведем быстрый чекап состояния своего тела, чтобы встретить день с радостью и легкостью: Почувствуйте, у вас сейчас: ✔️Лоб — нахмурен или нет ✔️Челюсти — сжаты или расслаблены ✔️Плечи — опущены или подняты к ушам ✔️Живот — втянут или расслаблен ✔️Стопы — чувствуют опору или теряют равновесие Теперь глубоко вдохните, на выдохе скажите себе: «отпускаю все напряжение из тела и тревогу из мыслей , все , что пришло без приглашения , то уходит без сожаления , там где вход - там теперь выход, все что не служит интересам моей жизни - СТОП на выход» и расслабьтесь наблюдайте вниманием своим , как возможно что-то выходит , а что-то растворяется или перекодируется , трансформируется уже во что-то другое , хорошее . Напишите в комментариях одной фразой: «Я отпустил (а) напряжение из …» — это будет ваш настрой на сегодняшний день. Обняла до встречи на эфире сегодня 🫶🏻