🛑 Я плохая - откуда это берётся — 25 сентября 2026 г. в 06:00:10.973
🛑 Я плохая - откуда это берётся Самое мучительное при КПТСР - это то, что человек невольно делает с собой. Мысли о себе становятся врагами. 🔸 Со мной что-то не так. Глубокое, постоянное ощущение, что ты какой-то неправильный. 🔸 Вина и стыд. Я виновата, я заслужила, я плохая - даже когда объективно ни за что. 🔸 Ненависть к себе. Ощущение, что ты испорчена и это неисправимо. 🔸 Поиск одобрения. Внутренней опоры нет - вся ценность приходит снаружи. Похвалили - хорошо. Не заметили - катастрофа. 🔸 Я не понимаю, какая я. Потому что личность формировалась вокруг выживания, а не вокруг себя. Всё это - не правда о тебе. Это то, что длительная травма встроила в твой внутренний диалог. И это меняется, когда начинаешь отделять голос травмы от собственного голоса. В следующем посте - про то, как КПТСР бьёт по отношениям. 🤍 #КПТСР #психолог